踢足球的壞處還是比較多的，如踢足球是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)量很大的運(yùn)動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)量大會(huì)刺激機(jī)體產(chǎn)生比較多的乳酸，容易出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象，同時(shí)踢足球還有十大壞處。

• 1踢足球過程容易受到撞擊，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)勞損、脫臼，甚至是骨折；
• 2如果踢足球的姿勢(shì)不正確，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷和韌帶受損；
• 3足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度非常大，可能會(huì)引起心悸甚至猝死；
• 4踢足球經(jīng)常會(huì)用腳踝進(jìn)行撞擊，從而形成慢性滑膜炎；
• 5踢足球時(shí)踝關(guān)節(jié)過度跖屈或背伸，使脛骨前后唇、距骨頸及距骨后突等處發(fā)生骨質(zhì)增生；
• 6常年踢足球的人基本都會(huì)產(chǎn)生后遺癥，如習(xí)慣性踝關(guān)節(jié)扭傷、頑固性的踝關(guān)節(jié)疼痛等，癥狀嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致正常行走困難；
• 7踢足球需花費(fèi)大量時(shí)間練習(xí)，可能還會(huì)耽誤學(xué)習(xí)，影響孩子功課；
• 8踢足球的花銷很大，一般上一節(jié)普通的足球課就要300元，如果是知名教練，費(fèi)用還更高；
• 9如果長(zhǎng)期超負(fù)荷踢足球可能會(huì)使人體的生長(zhǎng)激素等多種內(nèi)分泌激素的分泌量減少，從而對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生負(fù)面影響；
• 10有研究表明，踢足球的時(shí)間越長(zhǎng)，患腦部疾病的風(fēng)險(xiǎn)就越高，特別是后衛(wèi)經(jīng)常要打出“強(qiáng)力頭球”，他們的患病風(fēng)險(xiǎn)就比普通人高5倍。

以上就是踢足球的壞處，雖然不少，但其實(shí)只要在踢足球前做好防護(hù)工作，基本都能避免，進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，讓身體微微出汗，如慢跑幾分鐘、拉伸肌肉、活動(dòng)腳腕，有利于肌肉的活動(dòng)效率和關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑，又可防止運(yùn)動(dòng)損傷。

踢足球前可慢跑

而且踢足球的好處也不少，如能夠有效減肥，也能讓孩子們的肌肉越來(lái)越緊致，一般踢球半小時(shí)以后就會(huì)開始燃燒身體當(dāng)中的脂肪，可以讓孩子消耗更多的熱量，就達(dá)到了減肥的目的。

對(duì)于新手爸媽來(lái)說(shuō)，沒有養(yǎng)娃經(jīng)驗(yàn)，往往因?yàn)橐恍┦虑槎蠡冢绾蠡趯?duì)娃缺少耐心、后悔讓孩子上寄宿學(xué)校、后悔讓孩子學(xué)醫(yī)等等，為了減少此類情況的發(fā)生，下面整理了養(yǎng)孩子途中常見后悔的那些事情，準(zhǔn)備生頭胎的夫妻可了解下。

當(dāng)然，育兒路上難免會(huì)有悔意，但只要及時(shí)學(xué)習(xí)和改進(jìn)，就不算太晚，總有機(jī)會(huì)可以做得更好。在迎接新生命之前要有所準(zhǔn)備，并實(shí)時(shí)學(xué)習(xí)，相互尊重，這樣親子關(guān)系才是和諧且自然的。