胚胎移植是試管嬰兒助孕的最后一個步驟，也是胚胎最為關(guān)鍵的一個步驟。胚胎的后需著床及妊娠是否順利，關(guān)系到助孕的長時床最終結(jié)果，也決定了先前的間臥努力是否打了水漂。

　　所以，試管大部分夫妻在等待驗孕的嬰兒移植這個階段都如臨大敵，格外注重生活細(xì)節(jié)。胚胎其中，后需最常被提及的長時床當(dāng)屬移植后是否需要臥床休息這件事。

　　“移植后該用什么姿勢躺著？躺多久？”

　　“上次失敗是不是因為躺的時間不夠？”

　　“我需不需要躺著回家？”

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　　諸如此類的問題，是試管因為不少夫妻都覺得移植后躺平能夠有利于“安胎”，甚至成功受孕后還會將此歸功于自己移植后的嬰兒移植長時間臥床，然后將這一方法普及給其它人，胚胎由此衍生出了一批“躺平族”。

　　但其實，移植后的長時間躺平對于胚胎著床其實并沒有任何助益作用的，甚至有可能會反過來影響胚胎順利著床！

　　胚胎移植后需要臥床休息是沒錯，但是只需要在手術(shù)結(jié)束后臥床2個小時左右即可，而且這個舉措對于部分女性而言除了讓子宮靜養(yǎng)，更多的是起到心理安慰的作用而已。

　　如今，大部分移植的胚胎都已經(jīng)發(fā)育至囊胚階段。囊胚是胚胎體外培養(yǎng)的最終階段也是最具著床潛能的階段。

　　囊胚與卵裂胚不同，進(jìn)入子宮以后不需要在子宮內(nèi)繼續(xù)游走發(fā)育，而是在短時間內(nèi)便可直接著床。

　　子宮內(nèi)膜并非是一層如玻璃般平滑的組織，而是一層由螺旋小動脈構(gòu)成的松軟的粘膜。

　　我們可以理解為，子宮內(nèi)膜就像是足球場上的草坪，一顆顆小草就是一條條的螺旋小動脈。移植的胚胎就像是一顆花生米被放置在了草坪上，子宮的螺旋小動脈會對胚胎進(jìn)行包圍并逐漸融合為一體。

　　由于螺旋小動脈是單層毛細(xì)血管，和胚胎融為一體后將為胚胎持續(xù)供給營養(yǎng)物質(zhì)和激素，維持胚胎的生長發(fā)育，這一過程也就是所謂的胚胎著床。

　　子宮是一個空腔臟器。在月經(jīng)期間，子宮腔里因為有月經(jīng)血的存在所以需要“開閘”進(jìn)行排放。

　　而在非月經(jīng)期間，子宮便是一個閉合的空腔，在宮頸的部位有一個粘液栓堵在宮頸管內(nèi)，起到了阻隔宮頸和陰道相通。

　　這個過程在黃體期最為明顯，大部分女性在排卵后都會發(fā)現(xiàn)下體有膠凍樣的白帶排出，這個就是宮頸粘液栓。這個粘液栓會在快來月經(jīng)的時候受低雄、孕激素影響，變?yōu)橄”〉囊后w，放松了阻礙功能便于月經(jīng)排出。

　　高孕酮的狀態(tài)可以加強(qiáng)宮頸粘液栓的作用，又可以舒緩子宮肌肉的收縮，更有利于胚胎的著床妊娠。

　　而移植階段的女性就是處于這么一個高孕酮的階段，正常的行走以及生活并不會影響到胚胎的著床，更不會導(dǎo)致胚胎“掉出來”。

　　當(dāng)然，這不意味著胚胎移植后便可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動，抽煙、酗酒、熬夜、同房以及立即食用辛辣刺激類食物等也是不可取的。

　　那么，為什么說不建議女性在胚胎移植后長時間臥床呢？

　　人在長時間臥床的時候心率是會變慢的，心率降低以后新陳代謝效率也會下降。新陳代謝降低會導(dǎo)致血液循環(huán)和微循環(huán)速度變慢，無法為子宮提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)和激素，胚胎便沒有足夠的后勤供給支撐其生長發(fā)育，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致胎停。

　　而且，一個正常人若是長期臥床休息，不僅會導(dǎo)致心情煩躁，滋生諸多負(fù)面情緒，而且也會影響胃口和腸胃蠕動，造成食欲不振、消化不良、便秘等問題，嚴(yán)重時甚至有引發(fā)血栓的風(fēng)險，是不利于胚胎著床受孕的！

　　千萬別！！！

　　盡管在試管嬰兒技術(shù)的早期，醫(yī)生可能會建議臥床休息，且休息時間從幾十分鐘到48小時不等，甚至更長，但是目前有大量文獻(xiàn)報道指出，胚胎移植后長時間臥床休息可能對妊娠結(jié)局產(chǎn)生不利影響。

　　這種影響可能與長時間臥床休息導(dǎo)致患者心理壓力增大，出現(xiàn)焦慮、緊張情緒，進(jìn)而導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂，增加不良妊娠的可能性有關(guān)。

　　一篇發(fā)表在輔助生殖領(lǐng)域的權(quán)威期刊《人類生殖》上的來自英國的綜述文章，分析了188項涉及將近六萬參與者的隨機(jī)對照試驗數(shù)據(jù)，評估了胚胎移植時采用38種不同干預(yù)措施的有效性。

　　文章得出的結(jié)論是，胚胎移植后立即臥床休息超過20分鐘與臨床妊娠幾率降低15%有關(guān)。因此，該研究建議女性在胚胎移植后應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行日常活動，而不是臥床休息。

　　此外，2017年美國生殖醫(yī)學(xué)會（ARSM）關(guān)于胚胎移植的指南也以強(qiáng)有力的證據(jù)指出，胚胎移植術(shù)后不需要臥床休息。

　　國內(nèi)某醫(yī)學(xué)生殖中心也對2262例試管移植后的不同休息時間進(jìn)行了統(tǒng)計，結(jié)果顯示胚胎移植后患者立即活動或短時間臥床休息并不影響患者IVF-ET術(shù)后妊娠結(jié)局。根據(jù)患者胚胎移植后的身體和心理狀態(tài)等因素進(jìn)行個體化安排更為科學(xué)、合理。

　　因此，為了迎接好“孕”，試管準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該積極活動起來，只要避免提重物或做重活，讓自己保持輕松狀態(tài)即可。

　　試管嬰兒技術(shù)，作為現(xiàn)代輔助生殖技術(shù)的一種，給許多家庭帶來了希望。然而，在胚胎移植這一關(guān)鍵步驟之后，一個常見的問題困擾著許多準(zhǔn)媽媽們：我需要長時間臥床休息嗎？

　　1.傳統(tǒng)觀念與現(xiàn)代科學(xué)的碰撞

　　長久以來，許多人認(rèn)為，在胚胎移植后，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該臥床休息，以確保胚胎能夠順利著床。這種觀念源于對未知的恐懼和對成功率的追求。但實際上，這種做法真的有必要嗎？

　　科學(xué)研究表明：無需長時間臥床

　　根據(jù)最新的科學(xué)研究和醫(yī)學(xué)專家的意見，胚胎移植后長時間臥床休息并不是必要的。事實上，過度的臥床可能會導(dǎo)致一些負(fù)面效果，如焦慮、身體僵硬、便秘等。這些不適不僅影響準(zhǔn)媽媽們的生活質(zhì)量，還可能間接影響胚胎移植的成功率。

　　2.子宮：胚胎的堅強(qiáng)堡壘

　　女性的子宮是一個非常強(qiáng)大的器官。在懷孕期間，它能承載數(shù)公斤的重量，而在未懷孕時，它只有杏子大小。子宮的設(shè)計確保了胚胎的安全，即使在日常活動中也不會有胚胎“掉出來”的風(fēng)險。

　　3.胚胎：生命的頑強(qiáng)探索者

　　胚胎本身具有強(qiáng)大的生存能力。它會在子宮內(nèi)“游走”，尋找最適合自己著床的地方。這個過程是自然發(fā)生的，不會因為準(zhǔn)媽媽的日常活動而受到影響。胚胎不會因為一聲咳嗽或多走幾步路就受到影響。

　　正常生活：最佳選擇

　　那么，胚胎移植后應(yīng)該做些什么呢？

　　答案很簡單：過上正常的生活。準(zhǔn)媽媽們可以散步、坐車、上班、走樓梯、看書、聽歌、看電視等。關(guān)鍵是要保持心情放松，調(diào)整好心態(tài)，享受生活。

　　當(dāng)然，也要避免重體力勞動和劇烈活動，不要讓自己過于疲勞。適度的活動和休息，才是保證身體健康和胚胎移植成功率的關(guān)鍵。

　　總而言之，胚胎移植后的準(zhǔn)媽媽們無需長時間臥床。相信科學(xué)，相信自己，相信那顆“未來的寶貝”。選擇適合自己的生活方式，保持積極的心態(tài)，才是迎接新生命的最佳準(zhǔn)備。祝您好孕！